Թեստ՝ հրապարակային ելույթների վախի (Պեյրաֆոբիա) հայտնաբերման համար

Հանրային ելույթի վախի (Պեյրաֆոբիա) թեստ : Պեյրաֆոբիան, կամ հրապարակային ելույթի վախը, անհանգստություն է, որը կապված է լսարանի առջև խոսելու հետ: Այս վախը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, այդ թվում՝ լսարանի դատողության վերաբերյալ մտահոգություններ, ձախողման վախ կամ ինքնավստահության պակաս: Կարևոր է նշել, որ այս վախը կարող է զգալիորեն ազդել անձնական և մասնագիտական ​​կյանքի վրա՝ սահմանափակելով կարիերայի աճի և զարգացման հնարավորությունները:

Պեյրաֆոբիայի թեստը սովորաբար ներառում է մի քանի հիմնական հարցեր, որոնք ուղղված են հրապարակային ելույթից առաջ անձի կողմից զգացվող անհանգստության և անհարմարության մակարդակի գնահատմանը: Օրինակ, մասնակիցներին կարող են հարցնել, թե ինչպես են զգում խոսելու մասին մտածելիս, որքան են վախենում ուրիշների կողմից դատվելուց և որքան հաճախ են խուսափում խոսելու կարիք ունեցող իրավիճակներից:

Վախի մակարդակի որոշումը օգնում է ընտրել ֆոբիան հաղթահարելու համապատասխան մեթոդներ, ինչպիսիք են կոգնիտիվ վարքային թերապիան, հրապարակային ելույթների մարզումները կամ թուլացման տեխնիկաները: Ձեր վախը հասկանալն ու ընդունելը դրա հաղթահարման և կյանքի որակը բարելավելու առաջին քայլն է:

Հոգեբանական թեստ «Թեստ՝ հանրային ելույթի վախի համար» հատվածից «Թեստեր վախերի և ֆոբիաների համար» պարունակում է 25 հարցեր