自己制御レベルテスト。自制心とは、特にストレスの多い状況や誘惑のある状況において、自分の感情、行動、欲求を管理する人の能力です。高いレベルの自制心があれば、情報に基づいた意思決定ができ、目標を達成し、他者と健全な関係を築くことができます。
研究によると、自制心は教育、キャリア、健康、対人関係など人生のさまざまな分野での成功と密接に関係していることがわかっています。自制心が発達した人は、長期的な利益のために目先の利益を遅らせたり、困難にうまく対処したり、衝動的な行動に屈する可能性が低くなります。
しかし、自制心は生まれ持った特性ではなく、開発できるスキルです。定期的な運動、マインドフルネス、目標設定、習慣の発達は、それを強化する効果的な方法です。疲労やストレスは意志を弱めるので、身体的および精神的状態に気を配ることも重要です。
自制心を養うには時間と努力が必要ですが、その見返りは大きいです。それは自信、安定性、そして内なる自由への投資であり、人が自分の人生の主人になれるようにしてくれます。
心理テスト «自己制御レベルテスト» セクションから «パーソナリティの心理学» 含む 25 質問.