Öz kontrol seviye testi. Özdenetim, kişinin özellikle stresli veya cazip durumlarda duygularını, davranışlarını ve isteklerini yönetebilme yeteneğidir. Yüksek düzeyde öz kontrol, kişinin bilinçli kararlar almasını, hedeflere ulaşmasını ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmasını sağlar.
Araştırmalar, öz kontrolün hayatın pek çok alanındaki başarı ile yakından bağlantılı olduğunu gösteriyor: eğitim, kariyer, sağlık ve kişilerarası ilişkiler. Gelişmiş özdenetime sahip kişiler, uzun vadeli yararlar uğruna anlık tatminleri erteleyebilir, zorluklarla daha iyi başa çıkabilir ve dürtüsel eylemlere yenik düşme olasılıkları daha düşüktür.
Oysa özdenetim doğuştan gelen bir özellik değil, geliştirilebilen bir beceridir. Düzenli egzersiz, farkındalık, hedef belirleme ve alışkanlık geliştirme bunu güçlendirmenin etkili yollarıdır. Fiziksel ve ruhsal durumunuza da dikkat etmeniz önemli çünkü yorgunluk ve stres iradenizi zayıflatır.
Özdenetim geliştirmek zaman ve çaba gerektirir, ancak ödülleri önemlidir. Kendine güven, istikrar ve iç özgürlüğe yapılan bir yatırımdır, kişinin kendi hayatının efendisi olmasını sağlar.
psikolojik test «Öz kontrol seviye testi» bölümden «Kişilik Psikolojisi» içerir 25 sorular.