Test av selvkontrollnivå. Selvkontroll er en persons evne til å håndtere sine følelser, atferd og ønsker, spesielt i stressende eller fristende situasjoner. Et høyt nivå av selvkontroll lar en person ta informerte beslutninger, oppnå mål og bygge sunne relasjoner med andre.
Forskning viser at selvkontroll er nært knyttet til suksess på en rekke områder i livet: utdanning, karriere, helse og mellommenneskelige forhold. Mennesker med utviklet selvkontroll er i stand til å utsette umiddelbar tilfredsstillelse for langsiktige fordeler, takler vanskeligheter bedre og er mindre tilbøyelige til å gi etter for impulsive handlinger.
Selvkontroll er imidlertid ikke en medfødt egenskap, men en ferdighet som kan utvikles. Regelmessig trening, mindfulness, målsetting og vaneutvikling er effektive måter å styrke den på. Det er også viktig å ta vare på din fysiske og emosjonelle tilstand, fordi tretthet og stress svekker viljen din.
Å utvikle selvkontroll tar tid og innsats, men belønningene er betydelige. Det er en investering i selvtillit, stabilitet og indre frihet, som lar en person være herre over sitt eget liv.
Psykologisk test «Test av selvkontrollnivå» fra seksjonen «Personlighetspsykologi» inneholder 25 spørsmål.