Kiểm tra mức độ tự chủ. Tự chủ là khả năng quản lý cảm xúc, hành vi và mong muốn của một người, đặc biệt là trong những tình huống căng thẳng hoặc cám dỗ. Mức độ tự chủ cao cho phép một người đưa ra quyết định sáng suốt, đạt được mục tiêu và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh với người khác.
Nghiên cứu cho thấy khả năng tự chủ có liên hệ chặt chẽ với thành công trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống: giáo dục, sự nghiệp, sức khỏe và các mối quan hệ giữa các cá nhân. Những người có khả năng tự chủ có thể trì hoãn sự thỏa mãn tức thời để đạt được lợi ích lâu dài, ứng phó tốt hơn với khó khăn và ít có khả năng hành động bốc đồng.
Tuy nhiên, khả năng tự chủ không phải là một đặc điểm bẩm sinh mà là một kỹ năng có thể được phát triển. Tập thể dục thường xuyên, chánh niệm, đặt mục tiêu và phát triển thói quen là những cách hiệu quả để tăng cường nó. Việc chăm sóc trạng thái thể chất và cảm xúc cũng rất quan trọng, vì sự mệt mỏi và căng thẳng sẽ làm suy yếu ý chí của bạn.
Phát triển khả năng tự chủ cần có thời gian và nỗ lực, nhưng phần thưởng đạt được thì rất đáng kể. Đó là sự đầu tư vào sự tự tin, ổn định và tự do nội tâm, cho phép một người làm chủ cuộc sống của mình.
kiểm tra tâm lý «Kiểm tra mức độ tự chủ» từ phần «Tâm lý nhân cách» chứa 25 câu hỏi.