स्व-नियंत्रण पातळी चाचणी. आत्म-नियंत्रण म्हणजे एखाद्या व्यक्तीची भावना, वर्तन आणि इच्छा व्यवस्थापित करण्याची क्षमता, विशेषतः तणावपूर्ण किंवा मोहक परिस्थितीत. उच्च पातळीचे आत्म-नियंत्रण एखाद्या व्यक्तीला माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास, ध्येये साध्य करण्यास आणि इतरांशी निरोगी संबंध निर्माण करण्यास अनुमती देते.
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की आत्म-नियंत्रण हे जीवनाच्या विविध क्षेत्रांमध्ये यशाशी जवळून जोडलेले आहे: शिक्षण, करिअर, आरोग्य आणि परस्पर संबंध. विकसित आत्म-नियंत्रण असलेले लोक दीर्घकालीन फायद्यांसाठी तात्काळ समाधान देण्यास विलंब करू शकतात, अडचणींना चांगल्या प्रकारे तोंड देऊ शकतात आणि आवेगपूर्ण कृतींना बळी पडण्याची शक्यता कमी असते.
तथापि, आत्म-नियंत्रण हा जन्मजात गुण नाही, तर एक कौशल्य आहे जे विकसित केले जाऊ शकते. नियमित व्यायाम, सजगता, ध्येय निश्चिती आणि सवयींचा विकास हे ते बळकट करण्याचे प्रभावी मार्ग आहेत. तुमच्या शारीरिक आणि भावनिक स्थितीची काळजी घेणे देखील महत्त्वाचे आहे, कारण थकवा आणि ताण तुमची इच्छाशक्ती कमकुवत करतात.
आत्म-नियंत्रण विकसित करण्यासाठी वेळ आणि मेहनत लागते, परंतु त्याचे फायदे लक्षणीय असतात. हे आत्मविश्वास, स्थिरता आणि आंतरिक स्वातंत्र्यात गुंतवणूक आहे, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या जीवनाचा स्वामी बनता येते.
मानसशास्त्रीय चाचणी «स्व-नियंत्रण पातळी चाचणी» विभागातून «व्यक्तिमत्वाचे मानसशास्त्र» समाविष्टीत आहे 25 प्रश्न.