თვითკონტროლის ტესტი. თვითკონტროლი არის ადამიანის უნარი, მართოს საკუთარი ემოციები, ქცევა და სურვილები, განსაკუთრებით სტრესულ ან მაცდურ სიტუაციებში. თვითკონტროლის მაღალი დონე საშუალებას აძლევს ადამიანს მიიღოს ინფორმირებული გადაწყვეტილებები, მიაღწიოს მიზნებს და დაამყაროს ჯანსაღი ურთიერთობები სხვებთან.
კვლევები აჩვენებს, რომ თვითკონტროლი მჭიდრო კავშირშია წარმატებასთან ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში: განათლება, კარიერა, ჯანმრთელობა და ინტერპერსონალური ურთიერთობები. განვითარებული თვითკონტროლის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გადადონ მყისიერი დაკმაყოფილება გრძელვადიანი სარგებლის მიზნით, უკეთ უმკლავდებიან გამოწვევებს და ნაკლებად არიან მიდრეკილნი იმპულსური ქცევისკენ.
თუმცა, თვითკონტროლი თანდაყოლილი თვისება არ არის, არამედ უნარი, რომლის განვითარებაც შესაძლებელია. რეგულარული ვარჯიში, ყურადღების კონცენტრირება, მიზნების დასახვა და ჩვევების გამომუშავება მისი გაძლიერების ეფექტური გზებია. ასევე მნიშვნელოვანია იზრუნოთ თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ კეთილდღეობაზე, რადგან დაღლილობა და სტრესი ასუსტებს თქვენს ნებისყოფას.
თვითკონტროლის განვითარებას დრო და ძალისხმევა სჭირდება, მაგრამ მნიშვნელოვან ჯილდოს იძლევა. ეს არის ინვესტიცია თავდაჯერებულობაში, მდგრადობასა და შინაგან თავისუფლებაში, რაც ადამიანს საშუალებას აძლევს, საკუთარი ცხოვრება აკონტროლოს.
ფსიქოლოგიური ტესტი «თვითკონტროლის ტესტი» სექციიდან «პიროვნების ფსიქოლოგია» შეიცავს 25 კითხვები.