Itsehillinnän tasotesti. Itsehillintä on ihmisen kyky hallita tunteitaan, käyttäytymistään ja halujaan, erityisesti stressaavissa tai houkuttelevissa tilanteissa. Korkea itsehillintä antaa henkilölle mahdollisuuden tehdä tietoon perustuvia päätöksiä, saavuttaa tavoitteita ja rakentaa terveitä ihmissuhteita.
Tutkimukset osoittavat, että itsehillintä on läheisesti yhteydessä menestykseen monilla elämänalueilla: koulutuksessa, uralla, terveydessä ja ihmissuhteissa. Kehittyneen itsehillinnän omaavat ihmiset pystyvät lykkäämään välitöntä tyydytystä pitkäaikaisten hyötyjen vuoksi, selviytymään paremmin vaikeuksista ja antavat harvemmin periksi impulsiivisille toimille.
Itsehillintä ei kuitenkaan ole synnynnäinen ominaisuus, vaan taito, jota voidaan kehittää. Säännöllinen liikunta, tietoisuustaitoja hyödyntävä toiminta, tavoitteiden asettaminen ja tapojen kehittäminen ovat tehokkaita tapoja vahvistaa sitä. On myös tärkeää huolehtia fyysisestä ja henkisestä kunnosta, sillä väsymys ja stressi heikentävät tahtoa.
Itsehillinnän kehittäminen vie aikaa ja vaivaa, mutta palkkiot ovat merkittäviä. Se on investointi itseluottamukseen, vakauteen ja sisäiseen vapauteen, jonka avulla ihminen voi olla oman elämänsä herra.
Psykologinen testi «Itsehillinnän tasotesti» osiosta «Persoonallisuuden psykologia» sisältää 25 kysymyksiä.