การ ทดสอบระดับการควบคุมตนเองการควบคุมตนเอง คือ ความสามารถของบุคคลในการจัดการอารมณ์ พฤติกรรม และความปรารถนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่กดดันหรือล่อใจ การควบคุมตนเองในระดับสูงช่วยให้บุคคลสามารถตัดสินใจอย่างรอบรู้ บรรลุเป้าหมาย และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการควบคุมตนเองมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความสำเร็จในหลายๆ ด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการศึกษา อาชีพ สุขภาพ และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล บุคคลที่มีการควบคุมตนเองที่ดีจะสามารถชะลอความพึงพอใจในทันทีเพื่อผลประโยชน์ในระยะยาว รับมือกับความยากลำบากได้ดีกว่า และมีแนวโน้มที่จะยอมแพ้ต่อการกระทำโดยหุนหันพลันแล่นน้อยลง
อย่างไรก็ตามการควบคุมตนเองไม่ใช่คุณลักษณะที่มีมาแต่กำเนิด แต่เป็นทักษะที่สามารถพัฒนาได้ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การมีสติ การตั้งเป้าหมาย และการพัฒนานิสัย ล้วนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างนิสัยเหล่านี้ การดูแลสภาพร่างกายและอารมณ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เนื่องจากความเหนื่อยล้าและความเครียดจะทำให้จิตใจอ่อนแอลง
การพัฒนาทักษะการควบคุมตนเองต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่ผลตอบแทนก็คุ้มค่า มันคือการลงทุนในความมั่นใจ ความมั่นคง และความเป็นอิสระภายใน ช่วยให้คนๆ หนึ่งสามารถเป็นเจ้าของชีวิตของตัวเองได้
แบบทดสอบจิตวิทยา «การทดสอบระดับการควบคุมตนเอง» จากส่วน «จิตวิทยาบุคลิกภาพ» ประกอบด้วย 25 คำถาม.