Testi i vetëkontrollit. Vetëkontrolli është aftësia e një personi për të menaxhuar emocionet, sjelljen dhe dëshirat e tij, veçanërisht në situata stresuese ose joshëse. Një nivel i lartë i vetëkontrollit i lejon një personi të marrë vendime të informuara, të arrijë qëllime dhe të ndërtojë marrëdhënie të shëndetshme me të tjerët.
Hulumtimet tregojnë se vetëkontrolli është i lidhur ngushtë me suksesin në fusha të ndryshme të jetës: arsim, karrierë, shëndetësi dhe marrëdhënie ndërpersonale. Njerëzit me vetëkontroll të zhvilluar janë në gjendje të shtyjnë kënaqësinë e menjëhershme për përfitime afatgjata, përballojnë më mirë sfidat dhe kanë më pak gjasa të nënshtrohen ndaj sjelljes impulsive.
Megjithatë, vetëkontrolli nuk është një tipar i lindur, por një aftësi që mund të zhvillohet. Ushtrimet e rregullta, vëmendja e plotë, vendosja e qëllimeve dhe zhvillimi i zakoneve janë mënyra efektive për ta forcuar atë. Është gjithashtu e rëndësishme të kujdeseni për mirëqenien tuaj fizike dhe emocionale, pasi lodhja dhe stresi dobësojnë vullnetin tuaj.
Zhvillimi i vetëkontrollit kërkon kohë dhe përpjekje, por sjell shpërblime të konsiderueshme. Është një investim në vetëbesim, qëndrueshmëri dhe liri të brendshme, që i lejon një personi të marrë kontrollin e jetës së vet.
Test psikologjik «Testi i vetëkontrollit» nga seksioni «Psikologjia e personalitetit» përmban 25 pyetje.