Pagsusulit sa pagpipigil sa sarili. Ang pagpipigil sa sarili ay ang kakayahan ng isang tao na pamahalaan ang kanilang mga emosyon, pag-uugali, at mga pagnanasa, lalo na sa mga nakababahalang sitwasyon o nakatutukso. Ang mataas na antas ng pagpipigil sa sarili ay nagpapahintulot sa isang tao na gumawa ng matalinong mga desisyon, makamit ang mga layunin, at bumuo ng malusog na relasyon sa iba.
Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagpipigil sa sarili ay malapit na nauugnay sa tagumpay sa iba't ibang larangan ng buhay: edukasyon, karera, kalusugan, at interpersonal na relasyon. Ang mga taong may nabuong pagpipigil sa sarili ay nagagawang maantala ang agarang kasiyahan para sa pangmatagalang pakinabang, mas mahusay na makayanan ang mga hamon, at mas malamang na sumuko sa mapusok na pag-uugali.
Gayunpaman, ang pagpipigil sa sarili ay hindi isang likas na katangian, ngunit isang kasanayang maaaring paunlarin. Ang regular na ehersisyo, pag-iisip, pagtatakda ng layunin, at pag-unlad ng ugali ay mabisang paraan upang palakasin ito. Mahalaga rin na pangalagaan ang iyong pisikal at emosyonal na kapakanan, dahil ang pagkapagod at stress ay nagpapahina sa iyong paghahangad.
Ang pagbuo ng pagpipigil sa sarili ay nangangailangan ng oras at pagsisikap, ngunit ito ay nagbubunga ng makabuluhang gantimpala. Ito ay isang pamumuhunan sa kumpiyansa, katatagan, at panloob na kalayaan, na nagpapahintulot sa isang tao na kontrolin ang kanilang sariling buhay.
Sikolohikal na pagsubok «Pagsusulit sa pagpipigil sa sarili» mula sa seksyon «Sikolohiya ng personalidad» naglalaman ng 25 mga tanong.