Özünə nəzarət testi. Özünə hakim olmaq insanın öz emosiyalarını, davranışlarını və istəklərini, xüsusən də stresli və ya cazibədar vəziyyətlərdə idarə etmək bacarığıdır. Yüksək səviyyəli özünü idarə etmə insana əsaslandırılmış qərarlar qəbul etməyə, məqsədlərə çatmağa və başqaları ilə sağlam münasibətlər qurmağa imkan verir.
Tədqiqatlar göstərir ki, özünə nəzarət həyatın müxtəlif sahələrində müvəffəqiyyətlə sıx bağlıdır: təhsil, karyera, sağlamlıq və şəxsiyyətlərarası münasibətlər. İnkişaf etmiş özünü idarə edən insanlar uzunmüddətli qazanc üçün dərhal məmnuniyyəti gecikdirə bilirlər, çətinliklərin öhdəsindən daha yaxşı gəlirlər və impulsiv davranışlara daha az tab gətirirlər.
Bununla belə, özünə nəzarət anadangəlmə bir xüsusiyyət deyil, inkişaf etdirilə bilən bir bacarıqdır. Daimi məşq, zehinlilik, məqsəd qoymaq və vərdiş inkişaf etdirmək onu gücləndirmək üçün təsirli yollardır. Fiziki və emosional rifahınızın qayğısına qalmaq da vacibdir, çünki yorğunluq və stress iradənizi zəiflədir.
Özünə nəzarəti inkişaf etdirmək vaxt və səy tələb edir, lakin əhəmiyyətli mükafatlar verir. Bu, insanın öz həyatını idarə etməsinə imkan verən inam, möhkəmlik və daxili azadlığa qoyulan sərmayədir.
Psixoloji test «Özünə nəzarət testi» bölməsindən «Şəxsiyyət psixologiyası» ehtiva edir 25 suallar.