Δοκιμή επιπέδου αυτοελέγχου. Ο αυτοέλεγχος είναι η ικανότητα ενός ατόμου να διαχειρίζεται τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά και τις επιθυμίες του, ειδικά σε αγχωτικές ή δελεαστικές καταστάσεις. Ένα υψηλό επίπεδο αυτοελέγχου επιτρέπει σε ένα άτομο να λαμβάνει τεκμηριωμένες αποφάσεις, να επιτυγχάνει στόχους και να χτίζει υγιείς σχέσεις με τους άλλους.
Η έρευνα δείχνει ότι ο αυτοέλεγχος συνδέεται στενά με την επιτυχία σε μια ποικιλία τομέων της ζωής: εκπαίδευση, καριέρα, υγεία και διαπροσωπικές σχέσεις. Τα άτομα με ανεπτυγμένο αυτοέλεγχο είναι σε θέση να αναβάλλουν την άμεση ικανοποίηση για μακροπρόθεσμα οφέλη, αντιμετωπίζουν καλύτερα τις δυσκολίες και είναι λιγότερο πιθανό να ενδώσουν σε παρορμητικές ενέργειες.
Ωστόσο, η αυτοσυγκράτηση δεν είναι ένα έμφυτο χαρακτηριστικό, αλλά μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί. Η τακτική άσκηση, η ενσυνειδητότητα, ο καθορισμός στόχων και η ανάπτυξη συνηθειών είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να την ενισχύσετε. Είναι επίσης σημαντικό να φροντίζετε τη σωματική και συναισθηματική σας κατάσταση, επειδή η κόπωση και το άγχος αποδυναμώνουν τη θέλησή σας.
Η ανάπτυξη αυτοελέγχου απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά οι ανταμοιβές είναι σημαντικές. Είναι μια επένδυση στην αυτοπεποίθηση, τη σταθερότητα και την εσωτερική ελευθερία, που επιτρέπει σε ένα άτομο να είναι ο κύριος της ζωής του.
Ψυχολογικό τεστ «Δοκιμή επιπέδου αυτοελέγχου» από την ενότητα «Ψυχολογία της Προσωπικότητας» περιέχει 25 ερωτήσεις.