Test af selvkontrolniveau. Selvkontrol er en persons evne til at styre sine følelser, adfærd og ønsker, især i stressende eller fristende situationer. Et højt niveau af selvkontrol giver en person mulighed for at træffe informerede beslutninger, nå mål og opbygge sunde relationer med andre.
Forskning viser, at selvkontrol er tæt forbundet med succes på en række forskellige områder af livet: uddannelse, karriere, sundhed og interpersonelle relationer. Mennesker med udviklet selvkontrol er i stand til at udsætte øjeblikkelig tilfredsstillelse for at opnå langsigtede fordele, håndterer vanskeligheder bedre og er mindre tilbøjelige til at give efter for impulsive handlinger.
Selvkontrol er dog ikke en medfødt egenskab, men en færdighed, der kan udvikles. Regelmæssig motion, mindfulness, målsætning og vaneudvikling er effektive måder at styrke den på. Det er også vigtigt at passe på din fysiske og følelsesmæssige tilstand, fordi træthed og stress svækker din viljestyrke.
Det tager tid og kræfter at udvikle selvkontrol, men belønningerne er betydelige. Det er en investering i selvtillid, stabilitet og indre frihed, der giver en person mulighed for at være herre over sit eget liv.
Psykologisk test «Test af selvkontrolniveau» fra afsnittet «Personlighedens psykologi» indeholder 25 spørgsmål.