טעסט אויף דער מדרגה פֿון זעלבסט-קאָנטראָל. זעלבסט-קאנטראל איז א מענטש'ס פעאיקייט צו פירן זייערע געפילן, אויפפירונג, און תאוות, ספעציעל אין סטרעספולע אדער פארפירערישע סיטואציעס. א הויכע מדרגה פון זעלבסט-קאנטראל ערלויבט א מענטש צו מאכן אינפארמירטע באשלוסן, דערגרייכן צילן און בויען געזונטע באציאונגען מיט אנדערע.
פאָרשונג ווייזט אַז זעלבסט-קאָנטראָל איז ענג פֿאַרבונדן מיט הצלחה אין אַ פאַרשיידנקייט פון געביטן פון לעבן: בילדונג, קאַריערע, געזונט, און ינטערפּערסאַנאַל באַציִונגען. מענטשן מיט אנטוויקלטע זעלבסט-קאנטראל זענען ביכולת צו אָפּלייגן באַלדיקע הנאה פֿאַר לאַנגצײַטיקע פֿאָרטיילן, קענען זיך בעסער אויסקומען מיט שוועריקייטן, און זענען ווייניקער מסתּמא צו אונטערגעבן צו אימפולסיווע אַקציעס.
אבער, זעלבסט-קאנטראל איז נישט קיין געבוירענע אייגנשאפט, נאר א פעאיקייט וואס מען קען אנטוויקלען. רעגולערע געניטונג, באַוווּסטזײַן, צילן שטעלן, און געוואוינהייטן אנטוויקלונג זענען עפעקטיווע וועגן צו פארשטארקן עס. עס איז אויך וויכטיג צו זאָרגן פֿאַר דיין גשמיותדיקן און עמאָציאָנעלן צושטאַנד, ווײַל מידקייט און דרוק שוואַכן דיין ווילן.
אַנטוויקלען זיך-קאָנטראָל נעמט צייט און מי, אָבער די פֿאָרטיילן זענען באַדייטנדיק. דאָס איז אַן אינוועסטירונג אין בטחון, פעסטקייט און אינערלעכער פרייהייט, וואָס ערלויבט אַ מענטש צו זיין דער בעל-הבית פון זיין לעבן.
פּסיכאָלאָגישער טעסט «טעסט אויף דער מדרגה פֿון זעלבסט-קאָנטראָל» פון דער אָפּטיילונג «פּסיכאָלאָגיע פֿון פּערזענלעכקייט» כּולל 25 פֿראַגעס.