Perdegimo testas

Perdegimo testas suteikia galimybę įsivertinti ir suvokti galimas emocinio perdegimo apraiškas. Rezultatai gali būti atspirties taškas tolesniems apmąstymams ir veiksmams siekiant išlaikyti emocinę sveikatą.

Perdegimas – tai būklė, atsirandanti dėl užsitęsusio streso ir perkrovos, dažniausiai susijusios su darbu ar pareigomis. Šį reiškinį patiriantys žmonės dažnai jaučia nuovargį, apatiją, praranda susidomėjimą savo veikla. Darbo džiaugsmo trūkumas, emocinis išsekimas ir bejėgiškumo jausmas tampa būdingais simptomais.

Perdegimas gali turėti įtakos fizinei ir psichinei sveikatai, taip pat tarpasmeniniams santykiams. Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros trūkumas, nesugebėjimas suvaldyti streso ir paramos trūkumas gali prisidėti prie jo vystymosi.

Prevencija apima sąmoningą savo emocijų valdymą, reguliarų poilsį, ribų nustatymą darbe ir pagalbos iš kolegų ar specialistų ieškojimą. Taip pat svarbu žinoti savo emocinius poreikius ir rasti būdų, kaip juos patenkinti kasdieniame gyvenime.

Psichologinis testas «Perdegimo testas» iš skyriaus «Asmenybės psichologija» yra 25 klausimus