Bandymas dėl baimės skristi lėktuvu (Aviofobija)

Bandymas dėl baimės skristi lėktuvu (Aviofobija). Aviacijos fobija yra psichologinis sutrikimas, dėl kurio žmonėms sunku keliauti oru. Tokios baimės priežastys gali būti įvairios: nuo ankstesnės neigiamos patirties, tokios kaip nemalonus skrydis ar lėktuvo katastrofos, iki bendro nerimo ir nestabilumo.

Aviofobijos simptomai gali būti nuo lengvo diskomforto iki stiprios baimės, kuri gali pasireikšti panikos priepuoliais, prakaitavimu, greitu širdies plakimu ir net sąmoningu atsisakymu skristi. Dažnai tokie simptomai pasireiškia prieš skrydį, planuojant arba bilietų užsakymo etape.

Įveikti aviofobiją galima įvairiais būdais. Kognityvinė elgesio terapija (CBT) gali padėti pakeisti neigiamą požiūrį ir išmokti valdyti nerimą. Taip pat gali būti naudingi atsipalaidavimo metodai, tokie kaip gilus kvėpavimas ir meditacija. Kai kuriais atvejais gali prireikti konsultacijos su psichoterapeutu ar net vartoti vaistus.

Norint sėkmingai įveikti baimę, svarbu pripažinti jos egzistavimą ir kreiptis pagalbos į specialistus, kurie gali padėti parengti veiksmų planą, kaip sumažinti nerimą ir padidinti komfortą skrendant.

Psichologinis testas «Skrydžio egzamino baimė» iš skyriaus «Testai dėl baimių ir fobijų» yra 25 klausimus