ทดสอบความกลัวการบินบนเครื่องบิน (Aviophobia)

ทดสอบความกลัวการบินบนเครื่องบิน (Aviophobia). โรคกลัวการบินเป็นโรคทางจิตที่ทำให้ผู้คนเดินทางทางอากาศได้ยาก สาเหตุของความกลัวนั้นมีหลากหลาย ตั้งแต่ประสบการณ์เชิงลบก่อนหน้านี้ เช่น เที่ยวบินที่ไม่พึงประสงค์หรือเครื่องบินตก ไปจนถึงความวิตกกังวลและความไม่มั่นคงโดยทั่วไป

อาการของโรค aviophobia มีตั้งแต่ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงความกลัวอย่างรุนแรง ซึ่งสามารถแสดงออกได้ในอาการตื่นตระหนก เหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว และแม้กระทั่งจงใจปฏิเสธที่จะขึ้นเครื่องบิน อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นก่อนเริ่มเที่ยวบิน ระหว่างการวางแผน หรือในขั้นตอนการจองตั๋ว

การเอาชนะaviophobiaสามารถทำได้โดยใช้วิธีการต่างๆ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบและเรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวล เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ และการทำสมาธิอาจช่วยได้เช่นกัน ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องปรึกษากับนักจิตอายุรเวทหรือแม้กระทั่งการใช้ยา

เพื่อเอาชนะความกลัวได้สำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับการมีอยู่ของมันและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยพัฒนาแผนปฏิบัติการเพื่อลดความวิตกกังวลและเพิ่มความสะดวกสบายในการบิน

แบบทดสอบจิตวิทยา «กลัวการทดสอบการบิน» จากส่วน «ทดสอบความกลัวและความหวาดกลัว» ประกอบด้วย 25 คำถาม