ტელეფონის დამოკიდებულების ტესტი. დღეს ბევრი ჩვენგანი მუდმივად ტექნოლოგიებითაა გარშემორტყმული და სმარტფონის გამოყენება ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად იქცა. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, ამ გამოყენებამ შეიძლება კონტროლიდან გამოვიდეს და გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა პროდუქტიულობის შემცირება, დარღვეული ინტერპერსონალური ურთიერთობები და ფსიქოლოგიური პრობლემებიც კი.
თანამედროვე საზოგადოებაში ტელეფონები ჩვენი ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად იქცა. ისინი საშუალებას გვაძლევენ, ვიყოთ კავშირზე, მივიღოთ ინფორმაცია რეალურ დროში და ვისიამოვნოთ გართობის ფართო სპექტრით. თუმცა, ასეთი ტექნოლოგიური უპირატესობების მოსვლასთან ერთად, გაჩნდა ტელეფონზე დამოკიდებულებაც, რაც უარყოფითად აისახება ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
ტელეფონზე დამოკიდებულება, ასევე ცნობილი როგორც „ტელეფონზე დამოკიდებულება“, ხასიათდება მობილური მოწყობილობების ჭარბი გამოყენებით, მათგან თავის დაღწევის შეუძლებლობით და სხვებთან ვირტუალურად დაკავშირების მუდმივი მოთხოვნილებით. ამ დამოკიდებულებით დაავადებულმა ადამიანებმა შეიძლება საათობით გაატარონ სოციალურ მედიაში, თამაშებში ან დაუსრულებლად უყურონ ვიდეოებს, ხელიდან გაუშვან ნამდვილი პირისპირ კომუნიკაცია და დასვენების დრო.
ტელეფონზე დამოკიდებულებას სერიოზული შედეგები მოაქვს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. ტელეფონთან ხანგრძლივი დროის გატარება იწვევს ფიზიკური აქტივობის შემცირებას და ზურგის, თვალების და კისრის პრობლემების განვითარებას. გარდა ამისა, ტელეფონზე დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დარღვევა ძილის წინ მოწყობილობის მუდმივი გამოყენების გამო, რამაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, გაღიზიანება და კონცენტრაციის გაძნელება დღის განმავლობაში.
ტელეფონზე დამოკიდებულების ფსიქოლოგიური შედეგებიც მნიშვნელოვანია. ტელეფონებზე დამოკიდებულმა ადამიანებმა შეიძლება განიცადონ შფოთვა და წუხილი, როდესაც მათი მოწყობილობა მათთვის მიუწვდომელია. მათ შეიძლება ჰქონდეთ დაბალი თვითშეფასება, რადგან საკუთარ თავს სოციალურ მედიაში წარმოდგენილ იდეალიზებულ სურათებს ადარებენ. გარდა ამისა, ტელეფონზე დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს სოციალური იზოლაცია, რადგან ადამიანები რეალურ ცხოვრებას ვირტუალური სოციალური ურთიერთობებით ცვლიან.
თუმცა, არსებობს ტელეფონისადმი დამოკიდებულების დაძლევის გზები. ესენია მოწყობილობის გამოყენების დროის ლიმიტის დაწესება, სახლის გარეთ ფიზიკური აქტივობით დაკავება და ტელეფონის მხოლოდ აუცილებელი მიზნებისთვის შეგნებულად გამოყენება. ასევე მნიშვნელოვანია სოციალური უნარების განვითარება და კავშირების დამყარება რეალურ სამყაროში და არა მხოლოდ ონლაინ.
დასკვნის სახით, ტელეფონზე დამოკიდებულება სერიოზულ თანამედროვე პრობლემად იქცა. ის უარყოფითად მოქმედებს ადამიანების ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. თუმცა, ტელეფონის გამოყენების შეგნებულად შეზღუდვა და ჯანსაღი ჩვევების გამომუშავება ხელს შეუწყობს ამ დამოკიდებულების დაძლევას და ტექნოლოგიების დაბალანსებული გამოყენების უზრუნველყოფას ჩვენი კეთილდღეობისთვის.
ფსიქოლოგიური ტესტი «ტელეფონით დამოკიდებულების ტესტი» სექციიდან «პიროვნების ფსიქოლოგია» შეიცავს 25 კითხვები.