แบบทดสอบการติดโทรศัพท์ ทุกวันนี้ พวกเราหลายคนอยู่กับเทคโนโลยีอยู่ตลอดเวลา และการใช้สมาร์ทโฟนได้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเรา อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การใช้นี้อาจควบคุมไม่ได้และนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ผลผลิตลดลง ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลหยุดชะงัก และแม้แต่ปัญหาทางจิตใจ
ในสังคมปัจจุบัน โทรศัพท์กลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา พวกเขาช่วยให้เราเชื่อมต่อ รับข้อมูลตามเวลาจริง และเพลิดเพลินกับตัวเลือกความบันเทิงที่หลากหลาย อย่างไรก็ตาม ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีดังกล่าว ทำให้มีการเสพติดโทรศัพท์ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา
การติดโทรศัพท์หรือที่เรียกว่า "การติดโทรศัพท์" นั้นมีลักษณะเฉพาะคือการใช้อุปกรณ์พกพามากเกินไป การไม่สามารถแยกตัวออกจากอุปกรณ์เหล่านั้นได้ และความต้องการที่จะเชื่อมต่อกับผู้อื่นอย่างแท้จริง คนที่ทุกข์ทรมานจากการเสพติดนี้อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงไปกับการหมกมุ่นอยู่กับสื่อสังคมออนไลน์ เล่นเกม หรือดูวิดีโอไม่รู้จบ พลาดโอกาสในการโต้ตอบแบบเห็นหน้ากันจริงๆ และมีเวลาพักผ่อน
การติดโทรศัพท์ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพร่างกาย การอยู่หน้าจอโทรศัพท์เป็นเวลานานทำให้กิจกรรมทางกายลดลงและการพัฒนาของปัญหาเกี่ยวกับหลัง ตา และคอ นอกจากนี้ การติดโทรศัพท์ยังอาจนำไปสู่การรบกวนการนอนเนื่องจากการใช้อุปกรณ์อย่างต่อเนื่องก่อนนอน ซึ่งส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้า หงุดหงิดง่าย และมีปัญหาเกี่ยวกับสมาธิในระหว่างวัน
ผลทางจิตวิทยาของการติดโทรศัพท์ก็มีความสำคัญเช่นกัน ผู้ที่ติดโทรศัพท์อาจมีอาการวิตกกังวลเมื่อไม่มีอุปกรณ์ใดอยู่ใกล้มือ พวกเขาอาจประสบกับความนับถือตนเองต่ำเมื่อเปรียบเทียบตนเองกับภาพในอุดมคติที่นำเสนอบนโซเชียลมีเดีย ยิ่งกว่านั้น การติดโทรศัพท์อาจนำไปสู่การแยกตัวทางสังคม เนื่องจากผู้คนมักจะแทนที่ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมจริงๆ กับคนเสมือน
อย่างไรก็ตาม มีวิธีเอาชนะการติดโทรศัพท์ได้ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการตั้งค่าจำกัดระยะเวลาที่คุณสามารถใช้อุปกรณ์ ฝึกกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกายในขณะที่คุณไม่อยู่บ้าน และการใช้โทรศัพท์โดยรู้เท่าทันเพื่อจุดประสงค์ที่จำเป็นเท่านั้น นอกจากนี้ การพัฒนาทักษะการสื่อสารและสร้างการเชื่อมต่อในโลกแห่งความเป็นจริงเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่แค่ในสภาพแวดล้อมเสมือนจริงเท่านั้น
โดยสรุปแล้ว การติดโทรศัพท์กลายเป็นปัญหาร้ายแรงในยุคของเรา ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้คน อย่างไรก็ตาม การจำกัดการใช้โทรศัพท์อย่างมีสติและการพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยเอาชนะการเสพติดนี้และสร้างความสมดุลในการใช้เทคโนโลยีเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา
แบบทดสอบจิตวิทยา «แบบทดสอบการติดโทรศัพท์» จากส่วน «จิตวิทยาบุคลิกภาพ» ประกอบด้วย 25 คำถาม.