זיך-שאַצן פּרובירן. דורך זיך-שאַצן מיר פֿאַרשטיין ווי אַ מענטש באהאנדלט זיך, ווי פיל ער וואַלועס זיך, ווי ער זעט זיך אין דער וועלט, און וואָס, אין זיין ריין פּערזענלעך מיינונג, ער רייען צווישן אנדערע מענטשן. א מענטש זיך יוואַליוייץ זיין קייפּאַבילאַטיז, ינערלעך און פונדרויסנדיק מידות. און ווי אַ מענטש וועט פאַרבינדן צו זיך וועט אָפענגען אויף דעם אין דער צוקונפֿט.
זיך-אַסעסמאַנטאקטן ווי אַ רעגולאַטאָר פון אונדזער נאַטור, און די מדרגה פון אונדזער אַספּעריישאַנז דעפּענדס אויף די מדרגה פון זיך-שאַצן. די מדרגה פון אַספּיריישאַנז איז די צילן און די שוועריקייט אין דערגרייכן זיי וואָס אַ מענטש שטעלט פֿאַר זיך. דעפּענדינג אויף די מדרגה פון זיך-שאַצן, די מדרגה פון קריטיקאַטי און זיך-דעמאַנדינגנאַס איז באשלאסן, וואָס קענען זיין אָדער קאַמענסוראַטע מיט דיין קייפּאַבילאַטיז, אָדער, אויף די פאַרקערט, זיין זייער אָוווערעסטאַמייטיד / אַנדערעסטאַמייטיד. אויך, דיין שטעלונג צו סאַקסעסאַז און פייליערז דעפּענדס גלייַך אויף דיין מדרגה פון זיך-שאַצן. נאָך אַלע, אפילו צו דער הצלחה, דער אָפּרוף קען זיין גאָר אַנדערש: אַ מענטש קען לויבן זיך און פייַערן אַפֿילו אַ קליין דערגרייה, איגנאָרירן דעם געשעעניש אין גאנצן, אָדער שטענדיק זיין אומצופרידן, זאָגן אַז עס קען זיין בעסער און שנעלער. און אויך די מדרגה פון זיך-שאַצן דעפּענדס ניט בלויז אויף ווי מיר אָפּשאַצן זיך און אונדזער דערגרייכונגען, אָבער אויך אויף ווי מיר אָפּשאַצן אנדערע מענטשן און זייער סאַקסעסאַז. צום ביישפּיל, מיט הויך זעלבסט-שאַצן, אַ מענטש טענדז צו אַנדערעסטאַמאַט די הצלחה פון אנדערע, און מיט נידעריק זיך-שאַצן, ער טענדז צו יבערשאַצן. ווייל געלערנט דיין מדרגה פון זיך-שאַצן, איר קענען יקספּאַנד דיין וויסן וועגן זיך אָדער טאָמער פֿאַרשטיין די סיבות פון גייַסטיק ומבאַקוועמקייַט.
פסיכאלאגישן פּראָבע «זיך-שאַצן פּרובירן» פון אָפּטיילונג «פּסיטשאָלאָגי פון פּערזענלעכקייט» כּולל 10 פראגעס.