זיך-שאַצן פּרובירן. דורך זיך-שאַצן מיר פֿאַרשטיין ווי אַ מענטש באהאנדלט זיך, ווי פיל ער וואַלועס זיך, ווי ער זעט זיך אין דער וועלט, און וואָס, אין זיין ריין פּערזענלעך מיינונג, ער נעמט איין צווישן אנדערע מענטשן. א מענטש זיך יוואַליוייץ זיין קייפּאַבילאַטיז, ינערלעך און פונדרויסנדיק מידות. און ווי אַ מענטש וועט פאַרבינדן צו זיך וועט אָפענגען אויף דעם אין דער צוקונפֿט.
זיך-שאַצן אַקטירט ווי אַ רעגולאַטאָר פון אונדזער נאַטור, און די מדרגה פון אונדזער אַספּעריישאַנז הענגט אָפּ פון די מדרגה פון זיך-שאַצן. די מדרגה פון אַספּיריישאַנז איז די צילן און די שוועריקייט אין דערגרייכן זיי וואָס אַ מענטש שטעלט פֿאַר זיך. אָפּהענגיק פון די מדרגה פון זיך-שאַצן, די מדרגה פון קריטישקייט און אָנפֿאָדערונג צו זיך איז באשלאסן, וואָס קענען זיין אָדער פּאַסיק צו דיין קייפּאַבילאַטיז, אָדער, אויף די פאַרקערט, זיין זייער איבערגעשאַצט / אונטערגעשאַצט. אויך, דיין שטעלונג צו הצלחות און דורכפאַלן הענגט גלייַך אָפּ פון דיין מדרגה פון זיך-שאַצן. נאָך אַלע, אפילו צו דער הצלחה, דער אָפּרוף קען זיין גאָר אַנדערש: אַ מענטש קען לויבן זיך און פייַערן אַפֿילו אַ קליין דערגרייה, איגנאָרירן דעם געשעעניש אין גאנצן, אָדער שטענדיק זיין אומצופרידן, זאָגן אַז עס קען זיין בעסער און שנעלער. און אויך די מדרגה פון זיך-שאַצן הענגט ניט בלויז אָפּ פון ווי מיר אָפּשאַצן זיך און אונדזער דערגרייכונגען, אָבער אויך אויף ווי מיר אָפּשאַצן אנדערע מענטשן און זייערע הצלחות. צום ביישפּיל, מיט הויך זעלבסט-שאַצן, אַ מענטש נייגט צו אונטערשאַצן די הצלחה פון אנדערע, און מיט נידעריק זיך-שאַצן, ער נייגט צו יבערשאַצן. נאָכן אויסגעפֿינען דיין מדרגה פון זיך-שאַצן קענט איר יקספּאַנד דיין וויסן וועגן זיך אָדער טאָמער פֿאַרשטיין די סיבות פון גייַסטיק ומבאַקוועמקייַט.
פּסיכאָלאָגישער טעסט «טעסט אויף זעלבסט־אָפּשאַצונג» פון דער אָפּטיילונג «פּסיכאָלאָגיע פֿון פּערזענלעכקייט» כּולל 10 פֿראַגעס.