თვითშეფასების ტესტი. თვითშეფასებაში ვგულისხმობთ, თუ როგორ აღიქვამს ადამიანი საკუთარ თავს, რამდენად აფასებს საკუთარ თავს, როგორ ხედავს საკუთარ თავს სამყაროში და როგორ, საკუთარი აზრით, ჯდება სხვებს შორის. ადამიანი აფასებს საკუთარ შესაძლებლობებს, შინაგან და გარეგან თვისებებს. და ეს საბოლოოდ განსაზღვრავს, თუ როგორ აღიქვამს საკუთარ თავს.
თვითშეფასება არეგულირებს ჩვენს ქცევას, ხოლო თვითშეფასების დონე განსაზღვრავს ჩვენი მისწრაფებების დონეს. მისწრაფებები არის მიზნები და სირთულის ხარისხი, რომელსაც საკუთარი თავისთვის ვუყენებთ მათ მისაღწევად. თვითშეფასება განსაზღვრავს, თუ რამდენად კრიტიკულები და მომთხოვნები ვართ საკუთარი თავის მიმართ, რაც შეიძლება იყოს ჩვენი შესაძლებლობების შესაბამისი ან, პირიქით, მნიშვნელოვნად გადაჭარბებული ან არასაკმარისად შეფასებული. თვითშეფასება ასევე პირდაპირ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ აღვიქვამთ წარმატებებსა და წარუმატებლობებს. წარმატებასაც კი შეიძლება ჰქონდეს ძალიან განსხვავებული რეაქციები: შეიძლება შევაქოთ საკუთარი თავი და აღვნიშნოთ თუნდაც მცირე მიღწევა, სრულიად უგულებელვყოთ იგი, ან მუდმივად უკმაყოფილო ვიყოთ და ვივარაუდოთ, რომ შეგვეძლო უკეთესად და სწრაფად გაგვეკეთებინა. თვითშეფასება ასევე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ ვაფასებთ საკუთარ თავს და ჩვენს მიღწევებს, არამედ იმაზეც, თუ როგორ ვაფასებთ სხვებს და მათ წარმატებებს. მაგალითად, მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები მიდრეკილნი ვართ, რომ არასაკმარისად შევაფასოთ სხვების წარმატებები, ხოლო დაბალი თვითშეფასების მქონენი - გადაჭარბებულად შევაფასოთ ისინი. თქვენი თვითშეფასების დონის ცოდნა დაგეხმარებათ საკუთარი თავის უკეთ გააზრებაში ან შესაძლოა გაიგოთ თქვენი ემოციური დისტრესის მიზეზები.
ფსიქოლოგიური ტესტი «თვითშეფასების ტესტი» სექციიდან «პიროვნების ფსიქოლოგია» შეიცავს 10 კითხვები.