Qorxu və fobiya üçün testlər

Qorxu və fobiya testləri öz-özünə diaqnoz qoymaq və psixoloji reaksiyalarınızı anlamaq üçün faydalı bir vasitədir. Onlar gizli qorxuları müəyyən etməyə və onların həyat keyfiyyətinizə nə qədər təsir etdiyini müəyyən etməyə kömək edir. Bu testlər adətən narahatlığa səbəb olan müxtəlif vəziyyətlər və obyektlər haqqında bir sıra suallardan ibarətdir.

Populyar testlərdən biri Qorxu Ölçüsü Sorğudur, burada respondentlər öz narahatlığını 0-dan 10-a qədər miqyasda qiymətləndirirlər. Digər testlər xüsusi fobiyalara, məsələn, agorafobiya və ya klaustrofobiyaya diqqət yetirə bilər və onlara narahatlıq yaradan ssenarilər daxildir. Test nəticələrinin qəti diaqnoz olmadığını xatırlamaq vacibdir. Onlar sadəcə olaraq əlavə diqqət tələb edə biləcək bir göstərici kimi xidmət edirlər.

Testlər əhəmiyyətli qorxu və ya fobiyaları aşkar edərsə , ətraflı müayinə və mümkün müalicə üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Psixoterapiya və koqnitiv davranış terapiyası fobiyaları idarə etməyə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.