বিষণ্ণতা পরীক্ষাটি একজন ব্যক্তির বিষণ্ণতার বৈশিষ্ট্যের স্তর মূল্যায়ন করার জন্য তৈরি করা হয়। বিষণ্ণতা হল এমন একটি অবস্থা যার বৈশিষ্ট্য হল বিষণ্ণতা, বিষণ্ণতা এবং আত্মদর্শনের প্রবণতা। বিষণ্ণতাযুক্ত ব্যক্তিরা আরও সংবেদনশীল, আবেগপ্রবণ এবং চিন্তাশীল হতে পারেন।
বিষণ্ণতা শব্দটি এমন কাউকে বোঝাতে ব্যবহৃত হয় যারা বিষণ্ণতা বা গভীর হতাশার প্রবণতা পোষণ করে। বিষণ্ণতা প্রায়শই কোনও আপাত কারণ ছাড়াই বিষণ্ণতা, বিষণ্ণতা এবং মেজাজের অনুভূতি অনুভব করে। তারা বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বেশি সংবেদনশীল হতে পারে এবং গভীর স্তরে আবেগ অনুভব করার প্রবণতা রাখে।
বিষণ্ণ ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্যের মধ্যে রয়েছে আত্মদর্শন, চিন্তাশীলতা এবং বিশ্লেষণের প্রবণতা। তারা অতিরিক্ত আত্ম-সমালোচনামূলক এবং আত্ম-সন্দেহপূর্ণ হতে পারে। বিষণ্ণ ব্যক্তিরা সৃজনশীলও হতে পারে এবং শিল্পের গভীর বোধগম্যতা এবং উপলব্ধি অর্জন করতে পারে।
তবে, বিষণ্ণতা সবসময় একটি রোগবিদ্যা নয়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি আত্ম-প্রতিফলন এবং ব্যক্তিগত বিকাশকে উৎসাহিত করতে পারে। বিষণ্ণ ব্যক্তিদের জন্য তাদের আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বিষণ্ণতা বোঝা এবং যারা বিষণ্ণতায় ভুগছেন তাদের সমর্থন করতে সক্ষম হওয়া মানসিক সহায়তার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। প্রিয়জনদের কাছ থেকে সহায়তা, মানসিক সাহায্য চাওয়া এবং শারীরিক কার্যকলাপ, ধ্যান এবং শখ অনুসরণের মতো বিভিন্ন স্ব-ব্যবস্থাপনার কৌশলের মাধ্যমে বিষণ্ণ ব্যক্তির মেজাজ এবং সুস্থতার ধীরে ধীরে উন্নতি ঘটতে পারে।
সামগ্রিকভাবে, জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে এমন অনেক অবস্থার মধ্যে বিষণ্ণতা হল একটি মাত্র। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আবেগ মানব প্রকৃতির একটি স্বাভাবিক অংশ এবং প্রত্যেকেই সুস্থতা এবং মানসিক ভারসাম্যের জন্য নিজস্ব পথ খুঁজে পেতে পারে।
মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা «বিষণ্ণতার জন্য পরীক্ষা» বিভাগ থেকে «ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞান» ধারণ করে 25 প্রশ্ন.