외로움에 대한 두려움 테스트(오토포비아). 자기공포증은 혼자 있는 것에 대한 극심한 두려움을 특징으로 하는 불안 장애입니다. 이러한 두려움은 가벼운 불편함부터 공황 발작까지 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 자기공포증을 앓고 있는 사람들은 사회로부터 완전히 고립되거나 고립될 것이라는 과도한 불안을 경험하는 경우가 많습니다.
주요 증상으로는 사람들과 함께 있고 싶은 끊임없는 욕구, 외로움이 발생할 수 있는 상황을 피하는 것, 사회적 상호 작용이 부족할 때 느끼는 깊은 불안감 등이 있습니다. 자기공포증은 종종 낮은 자존감, 자신감 부족, 과거의 트라우마와 관련이 있습니다.
자기공포증을 진단하려면 혼자 있는 것에 대해 생각할 때 불안의 정도와 이러한 두려움이 일상생활에 미치는 영향을 평가하는 특수 테스트를 사용할 수 있습니다. 치료에는 심리치료, 특히 인지 행동 치료가 포함될 수 있으며 때로는 불안을 줄이기 위한 약물 치료가 포함될 수 있습니다. 사랑하는 사람의 지원과 자존감을 높이는 것도 이 장애를 극복하는 데 중요한 역할을 합니다.
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