تنہائی کے خوف کے لیے ٹیسٹ (آٹو فوبیا) ۔ آٹو فوبیا ایک اضطراب کی خرابی ہے جس کی خصوصیت تنہا رہنے کے شدید خوف سے ہوتی ہے۔ یہ خوف ہلکی تکلیف سے لے کر گھبراہٹ کے حملوں تک مختلف شکلوں میں ظاہر ہو سکتا ہے۔ آٹو فوبیا میں مبتلا لوگ اکثر بہت زیادہ پریشانی کا سامنا کرتے ہیں کہ وہ خود کو مکمل طور پر تنہا یا معاشرے سے الگ تھلگ پائیں گے۔
اہم علامات میں لوگوں کی صحبت میں رہنے کی مستقل خواہش، ایسے حالات سے بچنا جہاں تنہائی ممکن ہو، اور جب سماجی میل جول کی کمی ہو تو گہری اضطراب کے احساسات شامل ہیں۔ آٹو فوبیا اکثر کم خود اعتمادی، خود اعتمادی کی کمی، یا ماضی کے صدمے سے منسلک ہوتا ہے۔
آٹو فوبیا کی تشخیص کے لیے، ایک خصوصی ٹیسٹ استعمال کیا جا سکتا ہے جو تنہا رہنے کے بارے میں سوچتے وقت اضطراب کی سطح اور روزمرہ کی زندگی پر اس خوف کے اثرات کا اندازہ لگاتا ہے۔ علاج میں سائیکو تھراپی، خاص طور پر علمی رویے کی تھراپی، اور بعض اوقات اضطراب کو کم کرنے کے لیے ادویات شامل ہو سکتی ہیں۔ پیاروں کا تعاون اور خود اعتمادی پر کام کرنا بھی اس عارضے پر قابو پانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
نفسیاتی ٹیسٹ «تنہائی کے خوف سے ٹیسٹ کریں۔» سیکشن سے «خوف اور فوبیا کے لیے ٹیسٹ» مشتمل 25 سوالات.