بلندیوں کے خوف کے لیے ٹیسٹ (ایکرو فوبیا) ۔ ایکروفوبیا سب سے زیادہ عام اضطراب کی خرابیوں میں سے ایک ہے۔ اس حالت کی تشخیص کے لیے، بلندیوں کے خوف کی سطح کا تعین کرنے میں مدد کے لیے اکثر خصوصی ٹیسٹ استعمال کیے جاتے ہیں۔
ایکرو فوبیا ٹیسٹ میں عام طور پر بلندیوں سے متعلق سوالات یا حالات کا ایک سلسلہ شامل ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، شرکاء سے اونچی عمارت کی چھت پر کھڑے ہونے یا پل سے نیچے دیکھنے کا تصور کرنے کو کہا جا سکتا ہے۔ سوالات عام سطح کی تکلیف کا اندازہ لگانے سے لے کر مخصوص جسمانی علامات جیسے تیز دل کی دھڑکن، پسینہ آنا، یا چکر آنا تک ہو سکتے ہیں۔
ٹیسٹ کے نتائج ایکروفوبیا کی شدت کا تعین کرنے اور مناسب علاج کی حکمت عملی کا انتخاب کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ بعض صورتوں میں، یہ علمی رویے کی تھراپی ہو سکتی ہے، جس کا مقصد خوفناک محرکات کے کنٹرول کے ذریعے خوف پر دھیرے دھیرے قابو پانا ہے۔
آپ یہ ٹیسٹ یا تو آزادانہ یا کسی ماہر کی رہنمائی میں لے سکتے ہیں۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ ایکرو فوبیا ایک قابل علاج حالت ہے، اور صحیح نقطہ نظر کے ساتھ، بلندیوں کے خوف کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے یا مکمل طور پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
نفسیاتی ٹیسٹ «بلندیوں کے امتحان کا خوف» سیکشن سے «خوف اور فوبیا کے لیے ٹیسٹ» مشتمل 25 سوالات.