برن آؤٹ ٹیسٹ کو نوکری سے وابستہ تناؤ اور تھکن کی سطح کی پیمائش کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ ٹیسٹ آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کرے گا کہ آپ پیشہ ورانہ برن آؤٹ کا کتنا شکار ہیں، جس کا نتیجہ طویل عرصے تک نفسیاتی دباؤ اور ملازمت سے اطمینان کی کمی کے نتیجے میں ہو سکتا ہے۔
ملازمتوں کا خاتمہ ایک سنگین مسئلہ ہے جس کا سامنا مختلف صنعتوں میں بہت سے کارکنوں کو ہوتا ہے۔ یہ کام کی جگہ پر طویل تناؤ کی وجہ سے نفسیاتی اور جذباتی تھکن کی حالت ہے۔
پیشہ ورانہ برن آؤٹ کی ایک اہم وجہ کام کا زیادہ بوجھ اور کام کا اوورلوڈ ہے۔ محنت کشوں کو مسلسل زیادہ مطالبات، ڈیڈ لائنز اور محدود وسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے اکثر وہ تھکاوٹ اور مایوسی کا لامتناہی احساس محسوس کرتے ہیں۔ آہستہ آہستہ، وہ کام کرنے کی دلچسپی اور حوصلہ کھو دیتے ہیں، ان کی پیداواری صلاحیت کم ہو جاتی ہے، اور کام کی کارکردگی کا معیار خراب ہو جاتا ہے۔
برن آؤٹ کی علامات میں دائمی تھکاوٹ، چڑچڑاپن، خود اعتمادی میں کمی اور کام میں دلچسپی کے ساتھ ساتھ نفسیاتی علامات جیسے سر درد یا نیند میں دشواری شامل ہیں۔ طویل مدتی اثرات میں ڈپریشن، اضطراب اور صحت کے مسائل شامل ہو سکتے ہیں۔
پیشہ ورانہ برن آؤٹ آجروں اور ملازمین سے سنجیدہ توجہ کی ضرورت ہے۔ کام کی زندگی میں توازن پیدا کرنا، حدود طے کرنا، اور تناؤ کو منظم کرنے کے طریقے تلاش کرنا، جیسے کہ باقاعدگی سے وقفے، جسمانی سرگرمی، یا خود نظم و نسق کے طریقوں سے۔
ساتھیوں اور انتظامیہ کا تعاون بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ ٹیم ورک، تجربے کا تبادلہ اور ایک مثبت کارپوریٹ آب و ہوا تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور برن آؤٹ کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔
عام طور پر، برن آؤٹ کے مسئلے سے آگاہ ہونا اور اس کی روک تھام کے لیے کارروائی کرنا ایک صحت مند اور نتیجہ خیز کام کا ماحول بنانے کی کلید ہے جہاں ملازمین ترقی کر سکتے ہیں اور کامیاب ہو سکتے ہیں۔
نفسیاتی ٹیسٹ «پیشہ ورانہ برن آؤٹ» سیکشن سے «شخصیت کی نفسیات» مشتمل 25 سوالات.