تم تصميم اختبار الإرهاق لقياس مستوى الإجهاد والإرهاق المرتبط بالوظيفة. سيساعدك هذا الاختبار على تحديد مدى تعرضك للإرهاق المهني ، والذي يمكن أن ينتج عن التعرض الطويل للضغط النفسي وعدم الرضا الوظيفي.
يمثل الإرهاق الوظيفي مشكلة خطيرة يواجهها العديد من العاملين في مختلف الصناعات. إنها حالة من الإرهاق النفسي والعاطفي الناجم عن الإجهاد المطول في مكان العمل.
أحد الأسباب الرئيسية للإرهاق المهني هو عبء العمل الزائد وعبء العمل الزائد. غالبًا ما يشعر العمال الذين يواجهون مطالب عالية ومواعيد نهائية وموارد محدودة بإحساس لا نهاية له بالتعب واليأس. تدريجياً ، يفقدون الاهتمام والحافز للعمل ، وتقل إنتاجيتهم ، وتتدهور جودة أداء المهام.
تشمل أعراض الإرهاق الإرهاق المزمن ، والتهيج ، وانخفاض الثقة بالنفس والاهتمام بالعمل ، بالإضافة إلى الأعراض النفسية الجسدية مثل الصداع أو اضطرابات النوم. قد تشمل الآثار طويلة المدى الاكتئاب والقلق والمشاكل الصحية.
يتطلب الإرهاق المهني اهتمامًا جادًا من أصحاب العمل والموظفين. من المهم إنشاء توازن بين العمل والحياة ، ووضع الحدود ، وإيجاد طرق لإدارة الإجهاد ، مثل فترات الراحة المنتظمة ، أو النشاط البدني ، أو ممارسات الإدارة الذاتية.
يلعب دعم الزملاء والإدارة أيضًا دورًا مهمًا. يمكن أن يساعد العمل الجماعي وتبادل الخبرات والمناخ الإيجابي للشركات في تقليل مستويات التوتر ومنع الإرهاق.
بشكل عام ، فإن إدراك مسألة الإرهاق واتخاذ الإجراءات اللازمة لمنعه هو المفتاح لخلق بيئة عمل صحية ومنتجة حيث يمكن للموظفين الازدهار والنجاح.
اختبار نفسي «الإرهاق المهني» من القسم «علم نفس الشخصية» يتضمن 25 أسئلة.