Tükenmişlik Testi, bir işle ilgili stres ve bitkinlik düzeyini ölçmek için tasarlanmıştır. Bu test, uzun süre psikolojik baskıya maruz kalma ve iş tatminsizliğinden kaynaklanabilecek profesyonel tükenmişliğe ne kadar yatkın olduğunuzu belirlemenize yardımcı olacaktır.
İş tükenmişliği, çeşitli sektörlerde çalışan birçok çalışanın karşılaştığı ciddi bir sorundur. İşyerinde uzun süreli stresin neden olduğu psikolojik ve duygusal bir tükenme halidir.
Mesleki tükenmişliğin ana nedenlerinden biri aşırı iş yükü ve aşırı iş yüküdür. Sürekli olarak yüksek talepler, teslim tarihleri ve sınırlı kaynaklarla karşı karşıya kalan işçiler, genellikle bitmeyen bir yorgunluk ve çaresizlik duygusu hissederler. Yavaş yavaş, çalışma ilgilerini ve motivasyonlarını kaybederler, üretkenlikleri düşer ve görev performansının kalitesi bozulur.
Tükenmişlik belirtileri arasında kronik yorgunluk, sinirlilik, azalan benlik saygısı ve işe olan ilginin yanı sıra baş ağrısı veya uyku güçlüğü gibi psikosomatik belirtiler yer alır. Uzun vadeli etkiler depresyon, anksiyete ve sağlık sorunlarını içerebilir.
Mesleki tükenmişlik, işverenlerin ve çalışanların ciddi şekilde ilgilenmesini gerektirir. Bir iş-yaşam dengesi oluşturmak, sınırlar koymak ve düzenli molalar, fiziksel aktivite veya kendi kendine yönetim uygulamaları gibi stresi yönetmenin yollarını bulmak önemlidir.
Meslektaşların ve yönetimin desteği de önemli bir rol oynar. Ekip çalışması, deneyim alışverişi ve olumlu bir kurumsal iklim, stres düzeylerinin azaltılmasına ve tükenmişliğin önlenmesine yardımcı olabilir.
Genel olarak, tükenmişlik sorununun farkında olmak ve bunu önlemek için harekete geçmek, çalışanların gelişip başarılı olabileceği sağlıklı ve üretken bir çalışma ortamı yaratmanın anahtarıdır.
psikolojik test «Profesyonel tükenmişlik» bölümden «Kişilik Psikolojisi» içerir 25 sorular.