Burnout Test được thiết kế để đo lường mức độ căng thẳng và kiệt sức liên quan đến công việc. Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn xác định mức độ dễ bị kiệt sức trong công việc của bạn, điều này có thể do tiếp xúc lâu với áp lực tâm lý và không hài lòng với công việc.
Kiệt sức trong công việc là một vấn đề nghiêm trọng mà nhiều người lao động trong các ngành công nghiệp khác nhau phải đối mặt. Đó là trạng thái kiệt quệ về tâm lý và cảm xúc do căng thẳng kéo dài tại nơi làm việc.
Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng kiệt sức chuyên nghiệp là khối lượng công việc quá nhiều và quá tải. Người lao động liên tục phải đối mặt với yêu cầu cao, thời hạn và nguồn lực hạn chế thường cảm thấy mệt mỏi và tuyệt vọng vô tận. Dần dần họ mất hứng thú và động lực làm việc, năng suất lao động giảm sút, chất lượng thực hiện công việc kém đi.
Các triệu chứng kiệt sức bao gồm mệt mỏi mãn tính, cáu kỉnh, giảm lòng tự trọng và hứng thú với công việc, cũng như các triệu chứng tâm thần như đau đầu hoặc khó ngủ. Các ảnh hưởng lâu dài có thể bao gồm trầm cảm, lo lắng và các vấn đề sức khỏe.
Sự kiệt sức chuyên nghiệp đòi hỏi sự quan tâm nghiêm túc từ người sử dụng lao động và nhân viên. Điều quan trọng là tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, thiết lập ranh giới và tìm cách kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như thông qua nghỉ giải lao thường xuyên, hoạt động thể chất hoặc thực hành quản lý bản thân.
Sự hỗ trợ của đồng nghiệp và quản lý cũng đóng một vai trò quan trọng. Làm việc theo nhóm, trao đổi kinh nghiệm và bầu không khí tích cực của công ty có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và ngăn ngừa tình trạng kiệt sức.
Nhìn chung, nhận thức được vấn đề kiệt sức và hành động để ngăn chặn nó là chìa khóa để tạo ra một môi trường làm việc lành mạnh và hiệu quả, nơi nhân viên có thể phát triển và thành công.
kiểm tra tâm lý «kiệt sức chuyên nghiệp» từ phần «Tâm lý nhân cách» chứa 25 câu hỏi.