Tükənmişlik testi işlə bağlı stress və tükənmə səviyyənizi qiymətləndirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu test sizə uzun müddət psixoloji təzyiqə məruz qalma və iş məmnuniyyətinin olmaması nəticəsində yarana biləcək tükənməyə qarşı həssaslığınızı müəyyən etməyə kömək edəcək.
Tükənmişlik müxtəlif sənaye sahələrində bir çox işçinin üzləşdiyi ciddi problemdir. Bu, iş yerində uzun müddət davam edən stress nəticəsində yaranan psixoloji və emosional tükənmə vəziyyətidir.
Peşəkar tükənmənin əsas səbəblərindən biri həddindən artıq iş yükü və iş yüküdür. Daim yüksək tələblər, son tarixlər və məhdud resurslarla üzləşən işçilər çox vaxt sonsuz yorğunluq və ümidsizlik yaşayırlar. Onlar getdikcə öz işlərinə maraq və motivasiyanı itirir, məhsuldarlığı aşağı düşür, tapşırıqların icrasının keyfiyyəti pisləşir.
Tükənmişliyin simptomlarına xroniki yorğunluq, əsəbilik, özünə hörmətin və işə marağın azalması, həmçinin baş ağrısı və yuxu problemləri kimi psixosomatik simptomlar daxildir. Uzunmüddətli nəticələrə depressiya, narahatlıq və sağlamlıq problemləri daxil ola bilər.
Peşəkar tükənmə işəgötürənlərdən və işçilərdən ciddi diqqət tələb edir. İş-həyat balansı yaratmaq, sərhədlər təyin etmək və müntəzəm fasilələr, fiziki fəaliyyət və ya özünü idarə etmə təcrübələri kimi stressi idarə etmək yollarını tapmaq vacibdir.
Həmkarların və rəhbərliyin dəstəyi də mühüm rol oynayır. Komanda işi, paylaşılan təcrübələr və müsbət korporativ iqlim stresi azaltmağa və tükənmişliyin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Bütövlükdə, tükənmişlik problemini dərk etmək və onun qarşısını almaq üçün addımlar atmaq işçilərin inkişaf edə və uğur qazana biləcəyi sağlam və məhsuldar iş mühitinin yaradılmasının açarıdır.
Psixoloji test «Peşəkar tükənmə» bölməsindən «Şəxsiyyət psixologiyası» ehtiva edir 25 suallar.