Läbipõlemise test on mõeldud tööga seotud stressi ja kurnatuse taseme hindamiseks. See test aitab teil kindlaks teha, kui vastuvõtlik olete professionaalsele läbipõlemisele, mis võib tuleneda pikaajalisest psühholoogilise surve kogemusest ja tööga rahulolu puudumisest.
Professionaalne läbipõlemine on tõsine probleem, millega seisavad silmitsi paljud töötajad erinevates tööstusharudes. See on psühholoogilise ja emotsionaalse kurnatuse seisund, mis on põhjustatud pikaajalisest stressist töökohal.
Tööalase läbipõlemise üheks peamiseks põhjuseks on liigne töökoormus ja tööülekoormus. Pidevalt kõrgete nõudmiste, tähtaegade ja piiratud ressurssidega silmitsi seisvad töötajad tunnevad sageli lõputut väsimust ja pettumust. Järk-järgult kaob neil huvi ja motivatsioon töötada, tööviljakus langeb ja tööülesannete kvaliteet halveneb.
Läbipõlemise sümptomiteks on krooniline väsimus, ärrituvus, enesehinnangu ja tööhuvi langus ning psühhosomaatilised sümptomid nagu peavalu või unehäired. Pikaajalised mõjud võivad hõlmata depressiooni, ärevust ja terviseprobleeme.
Tööalane läbipõlemine nõuab tööandjatelt ja töötajatelt tõsist tähelepanu. Oluline on luua tasakaal töö ja eraelu vahel, seada piirid ja leida viise stressi maandamiseks, näiteks regulaarsete puhkepauside, kehalise aktiivsuse või enesejuhtimise praktikate kaudu.
Olulist rolli mängib ka kolleegide ja juhtkonna toetus. Meeskonnatöö, kogemuste jagamine ja positiivne ettevõttekliima aitavad vähendada stressi ja vältida läbipõlemist.
Üldiselt on läbipõlemise probleemi teadvustamine ja selle ärahoidmiseks vajalike meetmete võtmine võtmetähtsusega tervisliku ja produktiivse töökeskkonna loomisel, kus töötajad saavad areneda ja edu saavutada.
Psühholoogiline test «Professionaalne läbipõlemine» jaotisest «Isiksuse psühholoogia» sisaldab 25 küsimused.