آزمون فرسودگی شغلی برای اندازه گیری سطح استرس و خستگی مرتبط با یک شغل طراحی شده است. این تست به شما کمک می کند تا تعیین کنید که چقدر مستعد فرسودگی شغلی هستید، که می تواند ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض فشار روانی و عدم رضایت شغلی باشد.
فرسودگی شغلی مشکل جدی بسیاری از کارگران در صنایع مختلف است. این حالت خستگی روانی و عاطفی ناشی از استرس طولانی مدت در محل کار است.
یکی از دلایل اصلی فرسودگی شغلی، حجم کاری بیش از حد و اضافه بار کاری است. کارگرانی که دائماً با تقاضاهای بالا، ضرب‌الاجل‌ها و منابع محدود مواجه می‌شوند، اغلب احساس خستگی و ناامیدی می‌کنند. آنها به تدریج علاقه و انگیزه خود را برای کار از دست می دهند، بهره وری آنها کاهش می یابد و کیفیت انجام کار بدتر می شود.
علائم فرسودگی شغلی شامل خستگی مزمن، تحریک پذیری، کاهش عزت نفس و علاقه به کار و همچنین علائم روان تنی مانند سردرد یا مشکل خواب است. اثرات طولانی مدت ممکن است شامل افسردگی، اضطراب و مشکلات سلامتی باشد.
فرسودگی شغلی مستلزم توجه جدی کارفرمایان و کارمندان است. ایجاد تعادل بین کار و زندگی، تعیین حد و مرز و یافتن راه‌هایی برای مدیریت استرس، مانند استراحت‌های منظم، فعالیت بدنی یا شیوه‌های خود مدیریتی بسیار مهم است.
حمایت همکاران و مدیریت نیز نقش مهمی دارد. کار تیمی، تبادل تجربه و جو شرکتی مثبت می تواند به کاهش سطح استرس و جلوگیری از فرسودگی کمک کند.
به طور کلی، آگاهی از موضوع فرسودگی شغلی و اقدام برای پیشگیری از آن، کلید ایجاد یک محیط کاری سالم و مولد است که در آن کارکنان بتوانند شکوفا شوند و موفق شوند.
تست روانشناسی «فرسودگی شغلی» از بخش «روانشناسی شخصیت» شامل 25 سوالات.