Der Burnout-Test bietet die Möglichkeit zur Selbsteinschätzung und zum Bewusstsein für mögliche Erscheinungsformen eines emotionalen Burnouts. Die Ergebnisse können als Ausgangspunkt für weitere Überlegungen und Maßnahmen zur Erhaltung der emotionalen Gesundheit dienen.
Burnout ist ein Zustand, der durch anhaltenden Stress und Überlastung entsteht, meist im Zusammenhang mit Arbeit oder Pflichten. Menschen, die von diesem Phänomen betroffen sind, leiden häufig unter Müdigkeit, Apathie und Verlust des Interesses an ihren Aktivitäten. Mangelnde Freude an der Arbeit, emotionale Erschöpfung und ein Gefühl der Hilflosigkeit werden zu charakteristischen Symptomen.
Burnout kann sich auf die körperliche und geistige Gesundheit sowie auf zwischenmenschliche Beziehungen auswirken. Mangelnde Work-Life-Balance, Unfähigkeit, mit Stress umzugehen, und mangelnde Unterstützung können zu seiner Entwicklung beitragen.
Zur Prävention gehört der achtsame Umgang mit Ihren Emotionen, regelmäßige Ruhepausen, das Setzen von Grenzen bei der Arbeit und die Suche nach Unterstützung von Kollegen oder Fachleuten. Es ist auch wichtig, sich Ihrer emotionalen Bedürfnisse bewusst zu sein und Wege zu finden, diese in Ihrem täglichen Leben zu erfüllen.
Psychologischer Test «Burnout-Test» aus Abschnitt «Psychologie der Persönlichkeit» enthält 25 Fragen.