Tükenmişlik testi, öz değerlendirme ve duygusal tükenmişliğin olası belirtileri hakkında farkındalık için bir fırsat sağlar. Sonuçlar, duygusal sağlığı korumaya yönelik daha fazla düşünme ve eylem için bir başlangıç noktası görevi görebilir.
Tükenmişlik, genellikle iş veya sorumluluklarla ilgili uzun süreli stres ve aşırı yük nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu fenomeni yaşayan insanlar sıklıkla yorgunluk, ilgisizlik ve faaliyetlerine karşı ilgi kaybı yaşarlar. İşten keyif alamama, duygusal tükenme ve çaresizlik hissi karakteristik belirtiler haline gelir.
Tükenmişlik, fiziksel ve zihinsel sağlığın yanı sıra kişilerarası ilişkileri de etkileyebilir. İş-yaşam dengesinin eksikliği, stresi yönetememe ve destek eksikliğinin tümü bu durumun gelişmesine katkıda bulunabilir.
Önleme, duygularınızı dikkatli bir şekilde yönetmeyi, düzenli dinlenmeyi, işyerinde sınırlar koymayı ve iş arkadaşlarınızdan veya profesyonellerden destek aramayı içerir. Duygusal ihtiyaçlarınızın farkında olmanız ve bunları günlük yaşamınızda karşılamanın yollarını bulmanız da önemlidir.
psikolojik test «Tükenmişlik Testi» bölümden «Kişilik Psikolojisi» içerir 25 sorular.