Udbrændthedstesten giver mulighed for selvevaluering og bevidsthed om mulige manifestationer af følelsesmæssig udbrændthed. Resultaterne kan tjene som udgangspunkt for yderligere refleksion og handling for at bevare følelsesmæssig sundhed.
Udbrændthed er en tilstand, der opstår på grund af langvarig stress og overbelastning, normalt relateret til arbejde eller ansvar. Mennesker, der oplever dette fænomen, oplever ofte træthed, apati og tab af interesse for deres aktiviteter. Mangel på arbejdsglæde, følelsesmæssig udmattelse og en følelse af hjælpeløshed bliver karakteristiske symptomer.
Udbrændthed kan påvirke fysisk og mental sundhed, såvel som interpersonelle forhold. Manglende balance mellem arbejde og privatliv, manglende evne til at håndtere stress og manglende støtte kan alle bidrage til udviklingen.
Forebyggelse omfatter bevidst håndtering af dine følelser, at tage regelmæssig hvile, sætte grænser på arbejdet og søge støtte fra kolleger eller fagfolk. Det er også vigtigt at være opmærksom på dine følelsesmæssige behov og finde måder at imødekomme dem i dit daglige liv.
Psykologisk test «Udbrændthedstest» fra afsnittet «Personlighedens psykologi» indeholder 25 spørgsmål.