Tükənmişlik testi özünü qiymətləndirmək və emosional tükənmənin potensial təzahürlərindən xəbərdar olmaq imkanı verir. Nəticələr emosional sağlamlığı qorumaq üçün əlavə düşünmə və fəaliyyət üçün başlanğıc nöqtəsi ola bilər.
Emosional tükənmə, adətən iş və ya vəzifələrlə bağlı uzunmüddətli stress və həddindən artıq yüklənmə nəticəsində yaranan bir vəziyyətdir. Bu vəziyyəti yaşayan insanlar tez-tez yorğunluq, apatiya və fəaliyyətlərinə maraq itkisi yaşayırlar. İşdə sevincin olmaması, emosional tükənmə, çarəsizlik hissi xarakterik əlamətlərə çevrilir.
Tükənmişlik fiziki və zehni sağlamlığa, eləcə də kişilərarası münasibətlərə təsir edə bilər. İş-həyat balansının olmaması, stressi idarə edə bilməmək və dəstəyin olmaması onun inkişafına kömək edə bilər.
Qarşısının alınması emosiyalarınızı şüurlu şəkildə idarə etməyi, müntəzəm fasilələr verməyi, işdə sərhədləri təyin etməyi və həmkarlarından və ya peşəkarlardan dəstək istəməyi əhatə edir. Emosional ehtiyaclarınızı tanımaq və gündəlik həyatınızda onları qarşılamaq yollarını tapmaq da vacibdir.
Psixoloji test «Tükənmişlik Testi» bölməsindən «Şəxsiyyət psixologiyası» ehtiva edir 25 suallar.