Utbrändhetstestet ger möjlighet till självbedömning och medvetenhet om möjliga yttringar av emotionell utbrändhet. Resultaten kan fungera som en utgångspunkt för ytterligare reflektion och handling för att upprätthålla emotionell hälsa.
Utbrändhet är ett tillstånd som uppstår på grund av långvarig stress och överbelastning, vanligtvis relaterat till arbete eller ansvar. Människor som upplever detta fenomen upplever ofta trötthet, apati och förlorat intresse för sina aktiviteter. Brist på arbetsglädje, känslomässig utmattning och en känsla av hjälplöshet blir karaktäristiska symtom.
Utbrändhet kan påverka fysisk och psykisk hälsa, såväl som mellanmänskliga relationer. Brist på balans mellan arbete och privatliv, oförmåga att hantera stress och brist på stöd kan alla bidra till dess utveckling.
Förebyggande innefattar att medvetet hantera dina känslor, ta regelbunden vila, sätta gränser på jobbet och söka stöd från kollegor eller professionella. Det är också viktigt att vara medveten om dina känslomässiga behov och hitta sätt att möta dem i ditt dagliga liv.
Psykologiskt test «Utbrändhetstest» från avsnittet «Personlighetens psykologi» innehåller 25 frågor.