การทดสอบความเหนื่อยหน่ายเปิดโอกาสให้ประเมินตนเองและความตระหนักรู้ถึงอาการเหนื่อยล้าทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ ผลลัพธ์สามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการไตร่ตรองและดำเนินการเพื่อรักษาสุขภาพทางอารมณ์เพิ่มเติม
อาการเหนื่อยหน่ายเป็นภาวะที่เกิดขึ้นจากความเครียดและการทำงานหนักเป็นเวลานาน ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการทำงานหรือความรับผิดชอบ ผู้คนที่ประสบกับปรากฏการณ์นี้มักจะรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่แยแส และหมดความสนใจในกิจกรรมของตน การขาดความสุขจากการทำงาน ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ และความรู้สึกทำอะไรไม่ถูก กลายเป็นอาการที่มีลักษณะเฉพาะ
ความเหนื่อยหน่ายอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต รวมถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การขาดสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน ไม่สามารถจัดการกับความเครียด และขาดการสนับสนุน ล้วนมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาได้
การป้องกันรวมถึงการจัดการอารมณ์ของคุณอย่างมีสติ การพักผ่อนเป็นประจำ การกำหนดขอบเขตในการทำงาน และการขอการสนับสนุนจากเพื่อนร่วมงานหรือผู้เชี่ยวชาญ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงความต้องการทางอารมณ์ของคุณและหาวิธีที่จะตอบสนองความต้องการเหล่านั้นในชีวิตประจำวันของคุณ
แบบทดสอบจิตวิทยา «การทดสอบความเหนื่อยหน่าย» จากส่วน «จิตวิทยาบุคลิกภาพ» ประกอบด้วย 25 คำถาม.