Burout-testi tarjoaa mahdollisuuden itsearviointiin ja tietoisuuteen tunnepalamisen mahdollisista ilmenemismuodoista. Tulokset voivat toimia lähtökohtana jatkopohdinnalle ja -toiminnalle henkisen terveyden ylläpitämiseksi.
Burnout on tila, joka johtuu pitkittyneestä stressistä ja ylikuormituksesta, joka liittyy yleensä työhön tai velvollisuuksiin. Tämän ilmiön kokevat ihmiset kokevat usein väsymystä, apatiaa ja kiinnostuksen menetystä toimintaansa kohtaan. Tyypillisiä oireita ovat työilon puute, henkinen uupumus ja avuttomuuden tunne.
Burnout voi vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen terveyteen sekä ihmissuhteisiin. Työ- ja perhe-elämän tasapainon puute, kyvyttömyys hallita stressiä ja tuen puute voivat kaikki vaikuttaa sen kehittymiseen.
Ennaltaehkäisyyn kuuluu tunteiden tietoinen hallinta, säännöllinen lepo, rajojen asettaminen työssä ja tuen hakeminen kollegoilta tai ammattilaisilta. On myös tärkeää olla tietoinen tunnetarpeistasi ja löytää tapoja vastata niihin jokapäiväisessä elämässäsi.
Psykologinen testi «Burnout Test» osiosta «Persoonallisuuden psykologia» sisältää 25 kysymyksiä.