Test izgorelosti je priložnost za samoocenjevanje in ozaveščanje možnih pojavnih oblik čustvene izgorelosti. Rezultati so lahko izhodišče za nadaljnji razmislek in ukrepanje v smeri ohranjanja čustvenega zdravja.
Izgorelost je stanje, ki se pojavi zaradi dolgotrajnega stresa in preobremenjenosti, običajno povezano z delom ali obveznostmi. Ljudje, ki doživljajo ta pojav, pogosto doživljajo utrujenost, apatijo in izgubo zanimanja za svoje dejavnosti. Pomanjkanje veselja do dela, čustvena izčrpanost in občutek nemoči postanejo značilni simptomi.
Izgorelost lahko vpliva na fizično in duševno zdravje ter na medsebojne odnose. Pomanjkanje ravnotežja med poklicnim in zasebnim življenjem, nezmožnost obvladovanja stresa in pomanjkanje podpore lahko prispevajo k njegovemu razvoju.
Preprečevanje vključuje premišljeno obvladovanje čustev, reden počitek, postavljanje meja pri delu in iskanje podpore sodelavcev ali strokovnjakov. Pomembno je tudi, da se zavedate svojih čustvenih potreb in poiščete načine, kako jih zadovoljiti v vsakdanjem življenju.
Psihološki test «Test izgorelosti» iz razdelka «Psihologija osebnosti» vsebuje 25 vprašanja.