შფოთვის ტესტი. ეს ტესტი საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ თქვენი შფოთვის დონე. შფოთვა არის ინტენსიური დაძაბულობისა და წუხილის განცდა შედარებით უმნიშვნელო საკითხებზე. შფოთვას შეუძლია მნიშვნელოვნად იმოქმედოს თქვენი ცხოვრების ხარისხზე. ეს მდგომარეობა შეიძლება იყოს ხანგრძლივი ან ხასიათდება პანიკური შეტევების ხანმოკლე აფეთქებებით. ეს ყველაფერი ინდივიდზეა დამოკიდებული. შფოთვა ვლინდება შიშის, ნერვიულობის, გაღიზიანების, მოუსვენრობის, უარესის მოლოდინის, კონცენტრაციის შეუძლებლობის, კოშმარების და ძილისა და კვების რეჟიმის ცვლილებების განცდით.
შფოთვა გონებაში საფრთხის შესახებ ფიქრებითა და სიკვდილის შიშით იბადება. მსუბუქი შფოთვა მოუსვენრობის სახით აღიქმება, ხოლო ძლიერი შფოთვა შეიძლება ფიზიკურადაც გამოვლინდეს, მაგალითად, სუნთქვის გაძნელების ან გულისცემის აჩქარების სახით. შფოთვა შეიძლება გამწვავდეს სამსახურში არსებული პრობლემების, მარტოობის, ჯანმრთელობის პრობლემების და სხვადასხვა სახის კონფლიქტის დროს. შფოთვა შეიძლება წარმოიშვას კონკრეტულ სიტუაციებში ან იყოს მუდმივი. რუტინული და ნაცნობი აქტივობები, როგორიცაა ჭურჭლის რეცხვა, ვარჯიში და დალაგება, სასარგებლოა შფოთვის შესამცირებლად. ასევე მნიშვნელოვანია შესვენება ახალი ამბებისა და ინფორმაციისგან და თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგი.
ფსიქოლოგიური ტესტი «შფოთვის ტესტი» სექციიდან «პიროვნების ფსიქოლოგია» შეიცავს 50 კითხვები.