Ujian Kekangan ialah alat yang mengukur keupayaan anda untuk menahan dan mengawal luahan emosi dan perasaan dalam pelbagai situasi.
Kekangan adalah keupayaan untuk mengawal ekspresi emosi dan menguruskan tingkah laku mengikut jangkaan sosial. Orang yang mempunyai tahap kekangan yang tinggi mungkin lebih suka menyembunyikan emosi mereka, menunjukkan ketenangan dan ketagihan walaupun dalam situasi yang sukar. Sebaliknya, orang yang mempunyai tahap kekangan yang rendah mungkin lebih ekspresif, secara terbuka meluahkan emosi mereka, dan kurang terdedah kepada kawalan diri.
Tahap kekangan yang rendah mungkin menunjukkan bahawa anda selesa meluahkan emosi dan perasaan anda tanpa malu kerana terdedah kepada orang lain. Tahap pengekangan purata bermakna anda mempunyai keseimbangan antara ekspresi dan kekangan, dan anda memilih masa dan cara untuk menunjukkan emosi anda. Tahap kekangan yang tinggi mungkin menunjukkan kecenderungan anda untuk menahan emosi anda dan lebih tertutup.
Adalah penting untuk memahami bahawa kekangan adalah ciri personaliti individu, dan setiap orang mempunyai gaya unik mereka sendiri untuk menyatakan emosi. Tiada tahap kekangan "betul" atau "salah". Walau bagaimanapun, menyedari gaya anda meluahkan emosi boleh membantu anda berinteraksi dengan orang lain dan membina hubungan yang lebih sihat dan kaya dengan emosi.
Ujian psikologi «Ujian Kekangan» daripada bahagian «Psikologi Personaliti» mengandungi 25 soalan.