Ang Restraint Test ay isang tool na tumutulong sa pagtatasa ng iyong kakayahang pigilan at kontrolin ang pagpapahayag ng mga emosyon at damdamin sa iba't ibang sitwasyon.
Ang pagpigil ay ang kakayahang kontrolin ang emosyonal na pagpapahayag at pamahalaan ang pag-uugali ng isang tao alinsunod sa mga inaasahan sa lipunan. Maaaring mas gusto ng mga taong may mataas na antas ng pagpipigil na itago ang kanilang mga emosyon, na nagmumukhang kalmado at nakolekta kahit na sa mahihirap na sitwasyon. Sa kabilang banda, ang mga taong may mababang antas ng pagpipigil ay maaaring maging mas nagpapahayag, hayagang nagpapahayag ng kanilang mga damdamin, at hindi gaanong madaling kapitan ng pagpipigil sa sarili.
Ang mababang antas ng pagpigil ay maaaring magpahiwatig na kumportable kang ipahayag ang iyong mga emosyon at damdamin, nang hindi umiiwas sa pagiging mahina sa iba. Ang isang katamtamang antas ng pagpigil ay nangangahulugan na nagkakaroon ka ng balanse sa pagitan ng pagpapahayag at pagpigil, pagpili kung kailan at kung paano ipapakita ang iyong mga emosyon. Ang isang mataas na antas ng pagpigil ay maaaring magpahiwatig ng isang ugali na sugpuin ang iyong mga damdamin at maging mas nakalaan.
Mahalagang maunawaan na ang pagpigil ay isang indibidwal na katangian ng personalidad, at ang bawat tao ay may kanya-kanyang kakaibang istilo ng pagpapahayag ng mga emosyon. Walang "tama" o "maling" antas ng pagpigil. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng kamalayan sa iyong emosyonal na istilo ng pagpapahayag ay makakatulong sa iyong makipag-ugnayan sa iba at bumuo ng mas malusog at mas emosyonal na mga relasyon.
Sikolohikal na pagsubok «Pagsusulit sa Pagpigil» mula sa seksyon «Sikolohiya ng personalidad» naglalaman ng 25 mga tanong.