تست مهار ابزاری است که توانایی شما را در مهار و کنترل ابراز احساسات و عواطف در موقعیت های مختلف اندازه گیری می کند.
خویشتن داری توانایی کنترل ابراز احساسات و مدیریت رفتار خود مطابق با انتظارات اجتماعی است. افرادی که سطح بالایی از خویشتنداری دارند ممکن است ترجیح دهند احساسات خود را پنهان کنند، حتی در موقعیت های دشوار آرامش و جمعی از خود نشان دهند. از سوی دیگر، افرادی که سطح پایینی از محدودیت دارند، ممکن است بیانگرتر باشند، احساسات خود را آشکارا بیان کنند و کمتر مستعد کنترل خود باشند.
سطح پایین محدودیت ممکن است نشان‌دهنده این باشد که شما راحت احساسات و عواطف خود را بیان می‌کنید، بدون اینکه از آسیب‌پذیری در مقابل دیگران خجالت بکشید. سطح متوسط محدودیت به این معنی است که شما بین بیان و خویشتن داری تعادل دارید و انتخاب می کنید که چه زمانی و چگونه احساسات خود را نشان دهید. سطح بالایی از خویشتن داری ممکن است نشان دهنده تمایل شما به مهار احساسات و بسته بودن بیشتر باشد.
درک این نکته مهم است که خویشتن داری یک ویژگی شخصیتی فردی است و هر فردی سبک منحصر به فرد خود را برای ابراز احساسات دارد. هیچ سطح «درست» یا «نادرستی» از محدودیت وجود ندارد. با این حال، آگاهی از سبک ابراز احساسات می تواند به شما کمک کند تا با دیگران تعامل داشته باشید و روابط سالم تر و غنی تر از نظر عاطفی ایجاد کنید.
تست روانشناسی «تست مهار» از بخش «روانشناسی شخصیت» شامل 25 سوالات.