Restraint Test ایک ایسا آلہ ہے جو مختلف حالات میں جذبات اور احساسات کے اظہار کو روکنے اور کنٹرول کرنے کی آپ کی صلاحیت کی پیمائش کرتا ہے۔
تحمل جذبات کے اظہار کو کنٹرول کرنے اور سماجی توقعات کے مطابق اپنے رویے کو منظم کرنے کی صلاحیت ہے۔ اعلیٰ درجے کی تحمل والے لوگ مشکل حالات میں بھی اپنے جذبات کو چھپانے، پرسکون اور جمع ہونے کو ترجیح دیتے ہیں۔ دوسری طرف، کم تحمل والے لوگ زیادہ اظہار خیال کرتے ہیں، کھل کر اپنے جذبات کا اظہار کرتے ہیں، اور خود پر قابو پانے کا کم شکار ہو سکتے ہیں۔
تحمل کی کم سطح اس بات کی نشاندہی کر سکتی ہے کہ آپ دوسرے لوگوں کے لیے کمزور ہونے پر شرمندہ ہوئے بغیر اپنے جذبات اور احساسات کا اظہار کرنے میں آرام سے ہیں۔ تحمل کی اوسط سطح کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس اظہار اور تحمل کے درمیان توازن ہے، اور آپ یہ انتخاب کرتے ہیں کہ اپنے جذبات کو کب اور کیسے ظاہر کرنا ہے۔ اعلیٰ درجے کی تحمل آپ کے جذبات کو روکنے اور زیادہ بند ہونے کے رجحان کی نشاندہی کر سکتی ہے۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ تحمل ایک انفرادی شخصیت کی خصوصیت ہے، اور ہر فرد کا جذبات کے اظہار کا اپنا منفرد انداز ہوتا ہے۔ پابندی کی کوئی "صحیح" یا "غلط" سطح نہیں ہے۔ تاہم، جذبات کے اظہار کے اپنے انداز سے آگاہ ہونا آپ کو دوسروں کے ساتھ بات چیت کرنے اور صحت مند، زیادہ جذباتی طور پر بھرپور تعلقات استوار کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
نفسیاتی ٹیسٹ «تحمل ٹیسٹ» سیکشن سے «شخصیت کی نفسیات» مشتمل 25 سوالات.