Bài kiểm tra khả năng kiềm chế là một công cụ đo lường khả năng kiềm chế và kiểm soát biểu hiện cảm xúc và tình cảm của bạn trong nhiều tình huống khác nhau.
Kiềm chế là khả năng kiểm soát biểu hiện cảm xúc và quản lý hành vi của một người phù hợp với mong đợi của xã hội. Những người có khả năng kiềm chế cao có thể thích che giấu cảm xúc của mình, tỏ ra bình tĩnh và tự chủ ngay cả trong những tình huống khó khăn. Mặt khác, những người có mức độ kiềm chế thấp có thể biểu cảm hơn, bộc lộ cảm xúc một cách cởi mở và ít có xu hướng tự kiểm soát hơn.
Khả năng kiềm chế ở mức độ thấp có thể cho thấy bạn thoải mái thể hiện cảm xúc và tình cảm của mình mà không cảm thấy xấu hổ về việc dễ bị tổn thương trước người khác. Mức độ kiềm chế trung bình có nghĩa là bạn có sự cân bằng giữa biểu hiện và kiềm chế, đồng thời bạn chọn thời điểm và cách thức thể hiện cảm xúc của mình. Mức độ kiềm chế cao có thể cho thấy xu hướng kìm nén cảm xúc của bạn và sống khép kín hơn.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng sự kiềm chế là một đặc điểm tính cách cá nhân và mỗi người có phong cách thể hiện cảm xúc độc đáo của riêng mình. Không có mức độ kiềm chế "đúng" hay "sai". Tuy nhiên, nhận thức được phong cách thể hiện cảm xúc của mình có thể giúp bạn tương tác với người khác và phát triển các mối quan hệ lành mạnh hơn, giàu cảm xúc hơn.
kiểm tra tâm lý «kiểm tra kiềm chế» từ phần «Tâm lý nhân cách» chứa 25 câu hỏi.