Тестът за сдържаност е инструмент, който измерва способността ви да сдържате и контролирате изразяването на емоции и чувства в различни ситуации.
Сдържаността е способността да се контролира изразяването на емоциите и да се управлява поведението в съответствие със социалните очаквания. Хората с високо ниво на сдържаност може да предпочетат да скрият емоциите си, да проявят спокойствие и събраност дори в трудни ситуации. От друга страна, хората с ниски нива на сдържаност могат да бъдат по-експресивни, да изразяват открито емоциите си и да са по-малко склонни към самоконтрол.
Ниското ниво на сдържаност може да означава, че ви е удобно да изразявате емоциите и чувствата си, без да се притеснявате, че сте уязвими към други хора. Средното ниво на сдържаност означава, че имате баланс между изразяване и сдържаност и вие избирате кога и как да покажете емоциите си. Високото ниво на сдържаност може да е показателно за вашата склонност да сдържате емоциите си и да сте по-затворени.
Важно е да се разбере, че сдържаността е индивидуална личностна черта и всеки човек има свой уникален стил на изразяване на емоции. Няма „правилно“ или „грешно“ ниво на ограничение. Въпреки това, осъзнаването на вашия стил на изразяване на емоции може да ви помогне да взаимодействате с другите и да развиете по-здрави, по-богати на емоции взаимоотношения.
Психологически тест «Тест за задържане» от секцията «Психология на личността» съдържа 25 въпроси.