Testi i Përmbajtjes është një mjet që ndihmon në vlerësimin e aftësisë suaj për të përmbajtur dhe kontrolluar shprehjen e emocioneve dhe ndjenjave në situata të ndryshme.
Përmbajtja është aftësia për të kontrolluar shprehjen emocionale dhe për të menaxhuar sjelljen e dikujt në përputhje me pritjet shoqërore. Njerëzit me nivele të larta të përmbajtjes mund të preferojnë të fshehin emocionet e tyre, duke u dukur të qetë dhe të përmbajtur edhe në situata të vështira. Nga ana tjetër, njerëzit me nivele të ulëta të përmbajtjes mund të jenë më ekspresivë, t'i shprehin hapur emocionet e tyre dhe të jenë më pak të prirur ndaj vetëkontrollit.
Një nivel i ulët përmbajtjeje mund të tregojë se ndiheni rehat kur shprehni emocionet dhe ndjenjat tuaja, pa u trembur nga të qenit i prekshëm me të tjerët. Një nivel i moderuar përmbajtjeje do të thotë që ju arrini një ekuilibër midis shprehjes dhe përmbajtjes, duke zgjedhur kur dhe si t'i tregoni emocionet tuaja. Një nivel i lartë përmbajtjeje mund të tregojë një tendencë për të shtypur emocionet tuaja dhe për të qenë më të rezervuar.
Është e rëndësishme të kuptohet se përmbajtja është një tipar individual i personalitetit dhe çdo person ka stilin e vet unik të shprehjes së emocioneve. Nuk ka nivel "të drejtë" ose "të gabuar" të përmbajtjes. Megjithatë, të qenit i vetëdijshëm për stilin tuaj të shprehjes emocionale mund t'ju ndihmojë të bashkëveproni me të tjerët dhe të zhvilloni marrëdhënie më të shëndetshme dhe më të kënaqshme emocionalisht.
Test psikologjik «Testi i kufizimit» nga seksioni «Psikologjia e personalitetit» përmban 25 pyetje.